صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة3
مجلة

الفطائر الموز رهيبة

الفطائر الموز رهيبة
الفطائر الموز رهيبة هو نباتي وجبة الصباح. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 20 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 108 سعرة حرارية. أعجب 39 شخصا بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. إذا كان لديك مسحوق الخبز والموز والبيض وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. مع ملعقة درجة 41%، هذا الطبق جيد. حاول رهيبة الموز تقسيم الفطائر, الفطائر رهيبة تماما، و اليقطين + البقان = الفطائر رهيبة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اخفقي اللبن والبيض معا في وعاء حتى يمتزجا بالتساوي ؛ توضع جانبا. قلبي الدقيق والبيكنج بودر والملح معا في وعاء كبير منفصل. اصنع بئر في وسط المكونات الجافة وقلب خليط اللبن والموز المهروس ، مع الحرص على عدم الإفراط في خلط الخليط (سيكون الخليط متكتلا).
المكونات سوف تحتاج
الموز المهروسالموز المهروس
شرائح من الخوخ الطازج أو المجمدشرائح من الخوخ الطازج أو المجمد
زيت نباتي (الكمية تعتمد على طريقة الطبخ)زيت نباتي (الكمية تعتمد على طريقة الطبخ)
مطبخ لوران الاحترافي®مطبخ لوران الاحترافي®
2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
دع الخليط يجلس لمدة 1 دقيقة على الأقل قبل الاستخدام.
3
سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية ، وغطيها برذاذ الطهي.
المكونات سوف تحتاج
1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
4
صب 1/4 أكواب من الخليط على المقلاة ، واطهيها حتى تظهر الفقاعات على السطح. الوجه مع ملعقة ، ويطهى حتى احمر على الجانب الآخر.
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
1 لتر (حوالي 4 أكواب) كريمة ثقيلة1 لتر (حوالي 4 أكواب) كريمة ثقيلة