صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة84
مجلة

الفرنسية في ومضة: تالياتيلي مع زهرة الكوسة بيستو

الفرنسية في ومضة: تالياتيلي مع زهرة الكوسة بيستو
الوصفة الفرنسية في ومضة: تالياتيلي مع زهرة الكوسة بيستو يمكن أن ترضي شغفك المتوسطي تقريبا 10 دقائق. ل Serving 4.55 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 46% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 896 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 40 جرام دهون. جعلت 33 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط نصفين الجوز ، تالياتيلي ، زيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 98%. هذه النتيجة رائعة. حاول الفرنسية في ومضة: ألوميتس مع بيستو, الفرنسية في ومضة: البلطي مع الطرخون بيستو، و الفرنسية في ومضة: المعكرونة مع البازلاء الحلوة بيستو و تشيرفر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
جلب وعاء كبير من الماء ليغلي ، والملح والماء. فصل خيوط المعكرونة ، وإسقاطها في الماء. قم بالطهي وفقا لتعليمات العبوة ، واحرص على عدم الإفراط في طهي المعكرونة (يجب أن يستغرق الطهي حوالي 2 إلى 3 دقائق). احتفظ بكوب مليء بماء المعكرونة النشوية ، وصفي المعكرونة.
المكونات سوف تحتاج
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
2
أثناء طهي المعكرونة ، قم بتقطيع أزهار الكوسة والثوم والجوز تقريبا.
المكونات سوف تحتاج
أزهار الكوسةأزهار الكوسة
أعواد قرفة قصيرةأعواد قرفة قصيرة
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
3
وضعها في الطعام المعالج مع زيت الزيتون ، ويتبل بالملح والفلفل. مداهمات حتى يكون لديك الاتساق السلس للبيستو.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
4
أضيفي البيستو والتالياتيلي مرة أخرى إلى القدر ، ورطبي بملعقتين من ماء المعكرونة. إرم لطلاء المعكرونة في بيستو ، إضافة المزيد من الماء المعكرونة إذا لزم الأمر.
المكونات سوف تحتاج
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
تالياتيليتالياتيلي
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
5
قدميها على الفور ، مع جبن البارميزان المبشور جيدا لترش فوقها.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم