صعوبةخبير
جاهز5 ساعة, 20 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة5
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

الفراولة الصحية وفطيرة الكريمة

5
4
3
2
1
الفراولة الصحية وفطيرة الكريمة

الفراولة الصحية وفطيرة الكريمة

جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 6 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 272 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.18 دولار لكل وجبة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الفراولة وزيت الكانولان والجبن الكريمي وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 5 ساعات و 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 34%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل الفراولة وفطيرة كريم, الخوخ وكريم فطيرة البارات، و نفث كريمة الشوكولاتة مع الكريمة المخفوقة والفراولة / عيد ميلاد سعيد بيكا.

تعليمات

1
يسخن الفرن إلى 425 F ف. في وعاء متوسط ، اخلطي الدقيق والملح و 1/4 كوب زيت بالشوكة حتى يصبح الخليط متماسكا للفتات الخشنة.
المكونات سوف تحتاج
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
فرنفرن
2
يرش بالماء البارد ، 1 ملعقة كبيرة في وقت واحد ، والقذف مع شوكة حتى يتم امتصاص كل الماء والعجين العصي معا.
المكونات سوف تحتاج
العجينالعجين
المياهالمياه
3
اجمع العجين على شكل كرة ؛ تتسطح إلى 4 بوصة مستديرة.
المكونات سوف تحتاج
العجينالعجين
4
ضع بين أوراق من الورق المشمع. مع شوبك ، لفة العجين في جولة 12 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
العجينالعجين
لفةلفة
المعدات التي سوف تستخدمها
شوبكشوبك
5
قم بإزالة الورقة العلوية من الورق المشمع. انقل العجينة بعناية إلى طبق دائري زجاجي مقاس 9 بوصات ؛ قم بإزالة الورق المشمع. اضغط برفق على الجانب السفلي والأعلى من الطبق ، مع الحرص على عدم تمدد العجين.
المكونات سوف تحتاج
العجينالعجين
6
أضعاف ولفة حافة تحت, حتى مع لوحة; حافة الناي. وخز أسفل وجانب العجين جيدا بالشوكة.
المكونات سوف تحتاج
العجينالعجين
لفةلفة
7
اخبزيها من 15 إلى 18 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا فاتحا. تبرد تماما ، حوالي 30 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
8
في وعاء كبير ، اخفقي الجبن الكريمي بالخلاط الكهربائي على سرعة عالية من 30 إلى 60 ثانية أو حتى يصبح رقيقا. يخفق السكر حتى يمتزج.
المكونات سوف تحتاج
جبنة كريميةجبنة كريمية
السكرالسكر
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاط يدويخلاط يدوي
وعاءوعاء
9
إضافة اللبن والفانيليا واللوز استخراج ؛ فاز على سرعة منخفضة 30 إلى 60 ثانية حتى المخلوطة جيدا وسلس. أضعاف في جلد تتصدر فقط حتى المخلوطة. ملعقة في القشرة المبردة. ضعيه في الثلاجة لمدة 4 ساعات على الأقل أو حتى يبرد.
المكونات سوف تحتاج
جلد تتصدرجلد تتصدر
مستخلص اللوزمستخلص اللوز
فانيلافانيلا
القشرةالقشرة
زباديزبادي
10
قطع الفطيرة إلى 8 حصص. أعلى كل خدمة مع الفراولة ، وأشار ينتهي. في وعاء صغير قابل للميكروويف ، رقائق الشوكولاته الميكروويف و 1/2 ملعقة صغيرة من الزيت على ارتفاع 30 إلى 45 ثانية أو حتى رقائق يمكن أن يحرك على نحو سلس.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الشوكولاتهرقائق الشوكولاته
الفراولةالفراولة
بطاطا مقليةبطاطا مقلية
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
ميكروويفميكروويف
وعاءوعاء
11
رشي الشوكولاتة على الفراولة. تخزين فطيرة في الثلاجة.
المكونات سوف تحتاج
الفراولةالفراولة
الشوكولاتهالشوكولاته
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا