الفجل المحمص مع الأنشوجة
قد يكون الفجل المحمص مع الأنشوجة مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من منتجات الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 1 والتكاليف 2 2.99 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 9 جرام بروتين, 58 جرام دهون، وما مجموعه 566 سعرة حرارية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. مزيج من الفجل ، الكبر ، زيت الزيتون ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل سيبيتيسوب. مع ملعقة درجة 48%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي الفجل المحمص مع الأنشوجة, الفلفل المشوي مع الأنشوجة، و القرنبيط المحمص مع الليمون والأنشوجة.
تعليمات
قبل تسخين الفرن إلى 375 درجة.اغسل وجفف الفجل جيدا. ثم قطعها إلى نصفين أو أرباع. على الرغم من أنك قد تترك الصغيرة كلها. هدفك هو قطع موحدة لدغة الحجم.يقلب الفجل مع الكبر المفروم والأنشوجة والثوم وزيت الزيتون في وعاء متوسط الحجم. الموسم مع كمية سخية من الملح والفلفل.
انشر الخليط على صينية خبز مبطنة بورق ، في أقرب طبقة واحدة قدر الإمكان.مشوي لهم في الثلث العلوي من الفرن لمدة 30 دقيقة ، واثارة لهم مرة واحدة أو مرتين لتحقيق حتى التلوين. اعصر الكثير من عصير الليمون على الفجل الساخن قبل التقديم مباشرة. متعة خطيرة فودغريغ هنري