الفاصوليا مطهو ببطء مع الكرنب الخضر ولحم الخنزير
الفاصوليا مطهو ببطء مع الخضر الكرنب ولحم الخنزير قد يكون مجرد الجنوب وصفة كنت تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.89 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 580 سعرة حرارية, 46 جرام بروتين، و 24 جرام دهون. توجه إلى المتجر واختر مرق الدجاج والطماطم المعلبة وخراطيم لحم الخنزير وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة مذهلة. حاول خضار الكرنب المطهو ببطء ، خضار الخردل ، والسلق السويسري الأحمر, مطهو ببطء الكرنب الخضر، و الثوم مطهو ببطء الكرنب الخضر لوصفات مماثلة.
تعليمات
شطف وفرز الفاصوليا وفقا لتوجيهات الحزمة.
ضع الفاصوليا في وعاء كبير ؛ أضف الماء إلى 2 بوصة فوق الفاصوليا. يغطى ويبرد من 8 إلى 12 ساعة.
يصفى الفاصوليا ويوضع في قدر كبيرة.
يضاف البصل و 8 أكواب مرق. اربطي الزعتر والبقدونس وأوراق الغار معا ، وإذا رغبت في ذلك ، المريمية والريحان بالخيط ؛ أضف إلى خليط الفاصوليا.
إضافة الخنازير لحم الخنزير ، وإذا رغبت في ذلك ، قشرة. يغلى المزيج على نار متوسطة عالية. خفض الحرارة إلى انخفاض, ويترك على نار خفيفة, كشف واحيانا اثارة, 1 ساعة أو حتى الفاصوليا هي العطاء ولكن عقد شكلها. تخلص من الرغوة بملعقة.
إزالة العراقيب ، وتبرد 5 دقائق.
إزالة اللحوم من العظام. عودة اللحوم إلى خليط الفول.
يضاف الكرنب ويطهى مع التحريك من حين لآخر لمدة 15 إلى 20 دقيقة أو حتى تنضج الكرنب.
سوت الثوم في الزيت الساخن في مقلاة كبيرة على نار متوسطة منخفضة 2 دقيقة أو حتى الذهبي الفاتح.
تضاف الطماطم ، ويقلى 5 دقائق. يحرك خليط الطماطم والمرق المتبقي 1 كوب في الفاصوليا ، ويطهى مع التحريك في كثير من الأحيان ، 5 دقائق أو حتى يتم تقليل السائل بمقدار النصف. تخلص من حزمة الأعشاب وقشرة الجبن ؛ يتبل الفاصوليا بالملح والفلفل حسب الرغبة.