الفاصوليا المخبوزة محلية الصنع
بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين والألبان? يمكن أن تكون الفاصوليا المخبوزة محلية الصنع وصفة رائعة لتجربتها. ل Serving 1.15 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 15 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 375 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 10. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط لحم الخنزير المقدد ، والفاصوليا بينتو والملح والفلفل الأرض ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 6 ساعات و 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل محلية الصنع شواء خبز الفاصوليا, الفاصوليا المخبوزة محلية الصنع، و الفاصوليا المخبوزة محلية الصنع.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
فرز من خلال الفاصوليا واختيار أي الفاصوليا المجففة أو الحصى الصغيرة. اشطفها جيدا في مصفاة ، وأضفها إلى فرن هولندي كبير وقم بتغطيتها بـ 3 بوصات من الماء. جلب الفاصوليا ليغلي لمدة 2 دقيقة. تغطية والسماح الجلوس على الموقد لمدة 1 ساعة.
صفي الفاصوليا واشطفها مرة أخرى. بدلا من ذلك ، يمكنك نقع الفاصوليا في الماء طوال الليل.
سخن الفرن إلى 325 درجة فهرنهايت.
يضاف لحم الخنزير المقدد إلى نفس الفرن الهولندي ويطهى على نار متوسطة مع التحريك حتى يصبح لحم الخنزير المقدد جزءا من الدهون ، حوالي 3 دقائق. تحويل الحرارة تصل إلى متوسطة عالية ، إضافة الثوم والبصل ويقلى حتى لحم الخنزير المقدد هو هش تقريبا والثوم والبصل خففت ، حوالي 5 دقائق. يتبل لحم الخنزير المقدد بقليل من الملح والفلفل ثم يحرك في مسحوق الفلفل الحار ، ويقلى لمدة 1 دقيقة لتحميص التوابل وحتى تفوح رائحته. ضجة في 4 أكواب ماء ، مرق الدجاج ، الكاتشب ، دبس السكر ، السكر البني ، الخل البلسمي ، الخردل وصلصة رسيستيرشاير. أضيفي الفاصوليا واتركيها على نار هادئة وغطيها بغطاء وضعيها في الفرن لمدة 5 ساعات. افحص الفاصوليا كل بضع ساعات لإثارة.
أضف الماء إلى القدر ، فقط إذا لزم الأمر ، إذا كانت الفاصوليا تبدو جافة ومنعها من الاحتراق. الفاصوليا جاهزة عندما تكون طرية وتكون الصلصة سميكة.