الفاصوليا السوداء الخضروات البوريتو
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب البوريتو من الفاصوليا السوداء. تخدم هذه الوصفة النباتية 8 والتكاليف $1.12 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 333 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. توجه إلى المتجر والتقط الفلفل الحلو ومسحوق الفلفل الحار والبصل وبعض الأشياء الأخرى لصنعه اليوم. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 55 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة جيدة. حاول الفاصوليا المجمدة محلية الصنع والخضروات البوريتو, الفاصوليا السوداء البوريتو، و الفاصوليا السوداء البوريتو لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء كبير آمن للاستخدام في الميكروويف ، اخلطي البطاطا الحلوة والبصل والماء. يغطى ويوضع في الميكروويف على نار عالية لمدة 4-5 دقائق أو حتى تنضج البطاطس تقريبا. أضيفي الفاصوليا والذرة والفلفل الأخضر وعصير الليمون والثوم والتوابل.
ملعقة يكوم 1/2 كوب ملء قبالة مركز على كل التورتيا.
يرش 1/4 كوب جبن. أضعاف الجانبين وينتهي على ملء ونشمر.
ضع جانب التماس لأسفل في 13 بوصة. س 9 في. طبق الخبز المغلفة مع رذاذ الطبخ. يغطى ويخبز في 350° لمدة 25-30 دقيقة أو حتى يسخن بالكامل.
النبيذ الموصى به: بينوت نوير, ريسلينغ, تألق روز
المكسيكي يعمل بشكل جيد مع بينوت نوير ، ريسلينغ ، و تألق روزé. يمكن أن يعمل النبيذ الأبيض الحمضي مثل ريسلينج أو الأحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير بشكل جيد مع الأطباق المكسيكية. هو الاقتران آمن جدا. يمكنك تجربة جوست باينز مقاطعة سونوما مقاطعة مونتيري بينوت نوير. المراجعين تماما مثل ذلك مع 5 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 28 دولار للزجاجة الواحدة.
جوست باينز مقاطعة سونوما مقاطعة مونتيري بينوت نوير
القهوة ، البرقوق ، الرمان