الفاصوليا الخضراء المحمصة مع الكراث والبندق
الفاصوليا الخضراء المحمصة مع الكراث والبندق تتطلب حوالي 20 دقيقة من البداية الى النهاية. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 130 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. ل 63 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل, فاصوليا, قشر الليمون, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة جيدة. حاول الفاصوليا الخضراء المحمصة مع الكراث والبندق, الثوم-الفاصوليا الخضراء المحمصة والكراث مع البندق، و فاصوليا خضراء مع الكراث والبندق والطرخون لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت.
قلبي الفاصوليا الخضراء في طبق خبز كبير مع الزيت والكراث وتبليها بالملح والفلفل. مشوي حتى ينضج تماما ويصبح لونه بنيا ذهبيا ، حوالي 15 إلى 18 دقيقة.
يمزج البندق والقشر والبقدونس في وعاء صغير.
انقلي الفاصوليا الخضراء إلى طبق ورشيها بمزيج البندق.