الفاصوليا الخضراء المحمصة
الفاصوليا الخضراء المحمصة هي رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، بدائي ، و صديق للفودماب طبق جانبي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 4 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 71 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل 77 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مزيج من الفلفل والفاصوليا وملح الكوشر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 80%، وهو أمر جيد جدا. حاول شرائح اللحم المحمصة وصلصة الفلفل الأخضر مع البطاطا المحمصة والفاصوليا الخضراء, فاصوليا خضراء مع ذرة محمصة وبصل أخضر، و فاصوليا خضراء محمصة مع أيولي الثوم المحمص لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية).
جفف الفاصوليا الخضراء بالمناشف الورقية إذا لزم الأمر ؛ انتشر على مقلاة جيليرول.
يرش بزيت الزيتون ويرش بالملح والفلفل. استخدم أصابعك لتغليف الفاصوليا بالتساوي بزيت الزيتون ووزعها حتى لا تتداخل.
تحمص في الفرن المسخن مسبقا حتى تذبل الفاصوليا قليلا وتحتوي على بقع بنية اللون ، من 20 إلى 25 دقيقة.