صعوبةعادي
جاهز40 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة6
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

الفاصوليا الخضراء الكريولية

الفاصوليا الخضراء الكريولية
الفاصوليا الخضراء الكريولية هي خالي من الغلوتين وصفة مع 3 حصص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 506 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 34 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 1.21 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك فلفل مطحون وفلفل حلو وزبدة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 58%، هذا الطبق صلب. حاول الفاصوليا الخضراء الكريولية, الفاصوليا الخضراء الكريولية مع الفول السوداني، و الفاصوليا الخضراء الكريولية النباتية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تذوب الزبدة على نار متوسطة في مقلاة كبيرة. ضجة في الفاصوليا الخضراء, لحم خنزير مقدد, بصل, فلفل اخضر, والثوم; كوك ويقلب حتى البصل شفافة, حول 2 الدقائق. أضيفي الفلفل الحار وتوابل الكريول والفلفل الأسود. غطاء ؛ خفض الحرارة إلى منخفضة. يطهى على نار خفيفة حتى تنضج الخضار ، حوالي 20 دقيقة. الموسم حسب الذوق مع الملح.
المكونات سوف تحتاج
فلفل حريففلفل حريف
الفلفل الأسودالفلفل الأسود
الفلفل الأخضرالفلفل الأخضر
فاصوليا خضراءفاصوليا خضراء
الخضرواتالخضروات
زبدةزبدة
الثومالثوم
البصلالبصل
بيكونبيكون
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة

المعدات