الفاصوليا الخضراء الصينية يتخلله
قد تكون الفاصوليا الخضراء الصينية المتخللة وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الجانبي. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 69 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.65 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. أعجب 5 أشخاص بهذه الوصفة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الصيني. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر واحصل على السكر البني والماء وزيت الزيتون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 13 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة رائعة من 80%. وصفات مماثلة تشمل الفاصوليا الخضراء يتخلله, الفاصوليا الصينية الطويلة المزججة (أو الفاصوليا الخضراء)، و بوفيه صيني فاصوليا خضراء.
تعليمات
في وعاء صغير ، باستخدام قاع كوب أو برطمان ، اسحق حبات الفلفل في لب خشن. ضجة في الكزبرة.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة أو مقلاة على نار متوسطة عالية. ضجة في الفاصوليا والثوم والسكر البني والفلفل شيلي والفلفل والكزبرة. يقلب لمدة 45 ثانية.
صب في الماء وتغطي على البخار لمدة 2 دقيقة.