صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة15
مجلة

الغرب المتوحش ساندويتش التفاف

الغرب المتوحش ساندويتش التفاف
الغرب المتوحش ساندويتش التفاف قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 476 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون كل. ل 99 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 56 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك شبوتل أيولي ، أوسكار ماير ديلي العسل لحم الخنزير ، الرقاق ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل التفاف شانا على الطراز الهندي الغربي, الغرب المتوحش ويلينغتونز، و وايلد ويست ستيك.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 3 الأولى.
2
أعلى الرقاق مع الخس, قطع الفردي, لحم خنزير, خليط الذرة والطماطم (البندورة).
المكونات سوف تحتاج
فطائر دجاج نباتية مجمدةفطائر دجاج نباتية مجمدة
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
فلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطعفلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطع
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
الخردل المحضر اختياريالخردل المحضر اختياري
3
أضعاف الحافة السفلية من كل التورتيا ، ثم نشمر بدءا من 1 الجانب.
المكونات سوف تحتاج
فطائر دجاج نباتية مجمدةفطائر دجاج نباتية مجمدة
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية