العشاء الليلة: معكرونة اللفت والفاصوليا البيضاء

العشاء الليلة: قد تكون معكرونة اللفت والفاصوليا البيضاء هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 24 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 524 سعرة حرارية. ل Serving 1.61 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 42% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 3. أعجب 16 شخصا بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط رقائق الفلفل ، مرق الخضار ، زيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 27 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 98%. هذه النتيجة فائقة. حاول عشاء الليلة: معكرونة اللفت والحمص, عشاء الليلة: الفاصوليا السوداء واللفت التاكو، و عشاء الليلة: الفاصوليا البيضاء وحساء الطرخون لوصفات مماثلة.