صعوبةخبير
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة35
مجلة

العشاء الليلة: دجاج بارميزان

العشاء الليلة: دجاج بارميزان
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب العشاء الليلة: دجاج البارميزان. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.49 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 802 سعرة حرارية, 45 جرام بروتين، و 39 جرام دهون. هذه الوصفة من يأكل خطيرة لديها 46 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط الطماطم المعلبة ، صدور الدجاج ، حبيبات السكر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل فتات الخبز الجاف يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الغلوتين الحرة الألبان الحرة جوز الهند الفطائر كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 92%. هذه النتيجة مذهلة. حاول العشاء الليلة: مناقصات دجاج البارميزان, العشاء الليلة: شرحات الدجاج مع صلصة البارميزان الكريمية، و العشاء الليلة: الهليون مع البيض المقلي والبارميزان لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
أولا ، أحضر قدرا كبيرا من الماء ليغلي. ثم ابدأ بالصلصة.
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
2
صب 1/4 كوب من زيت الزيتون في وعاء يوضع على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
المعدات التي سوف تستخدمها
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
3
يضاف الثوم ويطهى حتى تفوح رائحته ، حوالي 15 ثانية. تفريغ في الطماطم ، جنبا إلى جنب مع الريحان المجفف ، أوريغانو المجففة والسكر ، وقليل من الملح والفلفل. خففي الحرارة على نار هادئة واطهيها لمدة 10 إلى 12 دقيقة ، أو حتى تتكاثف بشكل جيد.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
الأوريجانو المجففالأوريجانو المجفف
الماء الساخن (100 درجة فهرنهايت)الماء الساخن (100 درجة فهرنهايت)
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
4
أثناء طهي الصلصة ، قطعي كل صدر دجاج إلى نصفين أفقيا ، حتى ينتهي بك الأمر بأربعة أجزاء من 4 أونصات تقريبا من الدجاج. يجب أن يكون سمك كل واحد حوالي 1/4 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أحمر مفروم ناعماً (حوالي 1 فلفل متوسط الحجم)فلفل أحمر مفروم ناعماً (حوالي 1 فلفل متوسط الحجم)
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
5
اكسري البيضة في مقلاة فطيرة صغيرة أو طبق خبز ، أضيفي 1/4 ملعقة صغيرة من الملح ، واخفقي حتى تمتزج. في مقلاة فطيرة صغيرة أخرى أو طبق خبز ، اخلطي فتات الخبز و 1/4 ملعقة صغيرة ملح وبضع شقوق من الفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع
1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
زيت القلي، ويفضل زيت الكانولازيت القلي، ويفضل زيت الكانولا
المعدات التي سوف تستخدمها
6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية
جوز البقان المفروم ناعماً، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمجوز البقان المفروم ناعماً، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
6
تغمس واحدة من كستلاتة الدجاج في الضرب ، ثم في فتات الخبز. إرم إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب من حساء الطماطم الكريمي مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)1/2 كوب من حساء الطماطم الكريمي مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
7
ضعه على رف سلكي مثبت فوق مقلاة كبيرة ، وكرر العملية مع شرحات أخرى.
المعدات التي سوف تستخدمها
قطعة خبز M&m بالبرتقالقطعة خبز M&m بالبرتقال
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
8
سخن اللاحم.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقة صغيرة من خل الأرز (غير متبل)ملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقة صغيرة من خل الأرز (غير متبل)
9
يسكب باقي زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية. عندما يبدأ الزيت في الوميض ، أضف شرحات. يجب أن تناسب جميع في طبقة واحدة. يطهى لمدة 5 إلى 6 دقائق ، مع التقليب في منتصف الطريق. اغسل الرف أثناء طهي شرحات اللحم وجففها. ضع الكستليتات المطبوخة على الرف السلكي المنظف.
المكونات سوف تحتاج
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
قطعة خبز M&m بالبرتقالقطعة خبز M&m بالبرتقال
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
10
إضافة المعكرونة جنبا إلى جنب مع 2 ملاعق صغيرة من الملح إلى الماء المغلي. طهي وفقا للإرشادات الموجودة على الصندوق.
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
11
يصفى عند الانتهاء ويترك جانبا.
12
أعلى كل كستلاتة مع ربع جبن الموزاريلا والبارميزان.
المكونات سوف تحتاج
يمكن تقطيع الطماطم الإيطالية أو المكسيكية إلى مكعبات، مصفاةيمكن تقطيع الطماطم الإيطالية أو المكسيكية إلى مكعبات، مصفاة
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
13
وضع رف الأسلاك تعيين على عموم تحت اللاحم, حول 4 إلى 5 بوصة من أعلى, وشواء لمدة 2 إلى 3 الدقائق, أو حتى الجبن احمر لطيف وشمبانيا.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل
المعدات التي سوف تستخدمها
قطعة خبز M&m بالبرتقالقطعة خبز M&m بالبرتقال
ملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقة صغيرة من خل الأرز (غير متبل)ملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقة صغيرة من خل الأرز (غير متبل)
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
14
قسم السباغيتي إلى أربعة أجزاء وطبق. أعلى كل مع كستلاتة ومساعدة سخية من الصلصة.
المكونات سوف تحتاج
أوراق النعناع الطازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأوراق النعناع الطازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
15
خدمة.