الصينية شار سيو شرائح لحم الضأن المشوي
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين والألبان? يمكن أن تكون شرائح لحم الضأن المشوية الصينية شار سيو وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 3.28 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 440 سعرة حرارية, 57 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الصيني. إذا كان لديك مسحوق بخمسة توابل وماء وشرائح لحم الضأن وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل العسل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع العسل الزنجبيل كحلوى. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 74%. حاول الصينية شار سيو شرائح لحم الضأن المشوي, طباخ بطيء لحم الخنزير الصيني الملقب شار سيو لحم الخنزير، و دجاج شار سيو الصيني المشوي لوصفات مماثلة.
تعليمات
خفقت 6 المكونات الأولى في وعاء صغير.
نقل إلى كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق.
أضف لحم الضأن ؛ ختم كيس وانتقل إلى معطف. نقع في الثلاجة 4 ساعات على الأقل أو بين عشية وضحاها.
تحضير الشواء (حرارة متوسطة عالية).
يصفى لحم الضأن ويترك بعض التتبيلة تتشبث. شواء لحم الضأن حتى متفحمة قليلا وطهيها إلى النضج المطلوب ، حوالي 21/2 دقيقة لكل جانب لمتوسطة نادرة.
يقلب العسل و 1 ملعقة كبيرة ماء في مقلاة صغيرة على نار متوسطة حتى يسخن.
فرشاة على شرائح لحم الضأن.