صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة4
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

الشوكولاته التوت البري أزمة

الشوكولاته التوت البري أزمة
الشوكولاته التوت البري أزمة قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 12. ل 73 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 284 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. توجه إلى المتجر واحصل على مستخلص الفانيلان ومربعات حبوب القمح والعسل وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة صلبة. حاول التوت البري الشوكولاته اللوز أزمة الجليد كرام, التوت البري أزمة، و كعكة التوت البري أزمة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 30
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
خط عموم هلام لفة مع ورقة شهادة جامعية. معطف الرق مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
جيليجيلي
لفةلفة
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
مقلاةمقلاة
3
يمزج الشوفان و 5 مكونات تالية في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
الشوفانالشوفان
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
يمزج العسل وزيت الكانولا في قدر صغير. يطهى على نار خفيفة 2 دقيقة أو حتى الحارة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الكانولازيت الكانولا
العسلالعسل
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
5
إزالة من الحرارة.
6
أضيفي الفانيليا والشوكولاتة مع التحريك بالمضرب حتى تصبح ناعمة. يقلب بلطف خليط الشوكولاته في خليط الشوفان.
المكونات سوف تحتاج
الشوكولاتهالشوكولاته
فانيلافانيلا
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
7
انشر خليط الشوكولاتة على المقلاة المحضرة.
المكونات سوف تحتاج
الشوكولاتهالشوكولاته
انتشارانتشار
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
8
تخبز في 300 لمدة 28 دقيقة مع التحريك مرتين. تبرد تماما في المقلاة على رف سلكي. ضجة في التوت البري. تخزينها في حاوية محكمة الإغلاق لمدة تصل إلى 1 أسبوع.
المكونات سوف تحتاج
التوت البريالتوت البري
المعدات التي سوف تستخدمها
رف الأسلاكرف الأسلاك
فرنفرن
مقلاةمقلاة
1
صب الشوفان المقاس والحبوب والمكسرات في وعاء
المكونات سوف تحتاج
الحبوبالحبوب
المكسراتالمكسرات
الشوفانالشوفان
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
قياس التوت البري المجفف
المكونات سوف تحتاج
التوت البري المجففالتوت البري المجفف
1
قياس الشوفان والحبوب والسكر البني والبقان
المكونات سوف تحتاج
السكر البنيالسكر البني
الحبوبالحبوب
البقانالبقان
الشوفانالشوفان
2
انشر خليط الشوكولاتة والشوفان على المقلاة
المكونات سوف تحتاج
الشوكولاتهالشوكولاته
انتشارانتشار
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة

المكونات

2(شتاء)الكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)الكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)0(يمكن أن يكون أو المقشود)القرفة المطحونةالقرفة المطحونة596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمعبأة السكر البني الفاتحمعبأة السكر البني الفاتح7106 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالشوفان المدرفلة على الطراز القديمالشوفان المدرفلة على الطراز القديم796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبقان المفرومالبقان المفروم1(يمكن أن يكون أو المقشود)(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)57مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)شوكولاتة نصف حلوة ، مفرومة ناعماشوكولاتة نصف حلوة ، مفرومة ناعما1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالتوت البري المجفف المحلىالتوت البري المجفف المحلى11 رطل كوسة،6 أونصات من الشوكولاتة عالية الجودة، غير المحلاة، مفرومة خشنًا6 أونصات من الشوكولاتة عالية الجودة، غير المحلاة، مفرومة خشنًا2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمربعات حبوب القمح المقرمشةمربعات حبوب القمح المقرمشة