الشبت سمك التونة ساندويتش

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب شطيرة سمك التونة الشبت. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والفودماب على 30 وصفة كاملة 169 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 11 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 2. ل 64 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الشبت الاعشاب, مايونيز, البكور تونان في الماء, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول التونة والكرفس والشبت ساندويتش (21 يوم عجب النظام الغذائي: يوم 15), التوت البري والشبت التونة قارب ساندويتش، و ساندويتش أسماك التونة الملتوية لوصفات مماثلة.