السمسم على البخار القرنبيط

السمسم على البخار القرنبيط قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 52 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 34 سنتا لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 8 دقائق. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. إذا كان لديك الفلفل وزهيرات البروكلي وبذور السمسم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 90%، وهو أمر هائل. وصفات مماثلة تشمل السمسم والزنجبيل على البخار القرنبيط, السمسم والزنجبيل على البخار القرنبيط، و بروكلي مطهو على البخار مع صلصة ميسو السمسم.