صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 10 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة57
مجلة

السلق السويسري وتركيا الاتحاد الافريقي غراتان

السلق السويسري وتركيا الاتحاد الافريقي غراتان
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب السلق السويسري والديك الرومي. حصة واحدة تحتوي على 860 سعرة حرارية, 171 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 10.82 دولارا لكل وجبة. إذا كان لديك فلفل مطحون وسلق سويسري ومرق دجاج خالي الدسم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 10 دقائق. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة فائقة. وصفات مماثلة تشمل غراتان السلق السويسري, السويسري شارد الاتحاد الافريقي غراتان، و على وظيفة: السويسري السلق غراتان.

المكونات

2(شتاء)نشا الذرةنشا الذرة1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالنبيذ الأبيض الجافالنبيذ الأبيض الجاف2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمرق دجاج معلب قليل الدسم قليل الصوديوممرق دجاج معلب قليل الدسم قليل الصوديوم3فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة1(يمكن أن يكون أو المقشود)فلفل مطحونفلفل مطحون2(يمكن أن يكون أو المقشود)قشر الليمون المبشورقشر الليمون المبشور2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةبصل كامل صغير مجمد ، مذاببصل كامل صغير مجمد ، مذاب2(يمكن أن يكون أو المقشود)1 علبة كانيلوني سعة 8 أونصة (12 صدفة)، منقوعة في ماء دافئ لمدة دقيقتين1 علبة كانيلوني سعة 8 أونصة (12 صدفة)، منقوعة في ماء دافئ لمدة دقيقتين907مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)السلق السويسري ، ينبع ويقطع بالعرض إلى شرائح 1/2 بوصة أستخدم مزيجا من السلق الأحمر والأصفر والأخضرالسلق السويسري ، ينبع ويقطع بالعرض إلى شرائح 1/2 بوصة أستخدم مزيجا من السلق الأحمر والأصفر والأخضر6شرحات صدر ديك رومي منزوعة الجلد ، نصف إجمالي حوالي 1 رطلشرحات صدر ديك رومي منزوعة الجلد ، نصف إجمالي حوالي 1 رطل4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة