السلطعون محشوة السمك المفلطح
السلطعون محشوة السمك المفلطح قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة بيسكاتاريان يخدم 6 والتكاليف 3 3.56 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 534 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 41 جرام دهون. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 31 دقيقة. إذا كان لديك صلصة رسيستيرشاير وشرائح السمك المفلطح وصفار البيض وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 54%. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل السمك المفلطح المخبوز المحشو بالكابوريا, سمك مفلطح محشو بسرطان البحر مع أيولي هربيد، و محشوة السمك المفلطح.
تعليمات
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية). اشطف الشرائح واتركها حتى تجف بالمناشف الورقية.
يمزج لحم السلطعون والفلفل الأخضر ومسحوق الخردل وصلصة رسيستيرشاير والملح والفلفل الأبيض والملح المسحوق.
الجمع بين بياض البيض و 1 ملعقة كبيرة المايونيز. قلب هذا في خليط لحم السلطعون.
ادهني شرائح السمك المفلطح بالزبدة المذابة.
ضعيها في طبق خبز ضحل مدهون قليلا. يسكب مزيج السلطعون فوق الفيليه ويرش بأي زبدة متبقية.
خبز شرائح في 400 درجة لمدة 15 دقيقة.
أثناء خبز السمك ، اخفقي صفار البيض برفق في وعاء صغير. ضجة في 5 ملاعق كبيرة من المايونيز.
أخرجي السمك من الفرن ووزعي هذا الخليط على الحشوة ؛ يرش بالفلفل الحلو والبقدونس.
ارفعي درجة حرارة الفرن إلى 450 درجة واخبزيها حتى تصبح ذهبية اللون وشمبانيا ، حوالي 6 دقائق.