السبانخ اليابانية مع بذور السمسم الحلو
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب السبانخ اليابانية مع بذور السمسم الحلوة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 68 سنتا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والفودماب والنباتية على 91 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقط بذور السمسم والسكر البني وأوراق السبانخ وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الياباني. وجد 3 أشخاص هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 7 دقائق. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة رائعة من 96%. حاول سمك السلمون الياباني مع بذور السمسم, سلطة السبانخ اليابانية مع صلصة السمسم المحمص، و سبانخ سوتيه مع بذور السمسم المحمص لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني زيت السمسم في مقلاة كبيرة على نار متوسطة حتى يسخن.
أضف السبانخ من 3 إلى 4 أكواب في المرة الواحدة. يطهى ويقلب حتى يذبل ، ثم يضاف المزيد من السبانخ.
طحن بذور السمسم إلى فتات غرامة باستخدام هاون ومدقة. عندما تذبل السبانخ ، انقلها إلى جوانب المقلاة ورش السكر في المنتصف. عندما يذوب السكر ، أضيفي السبانخ حتى تغطى.
انقلي السبانخ إلى طبق التقديم ورشي بذور السمسم المطحونة فوقها.