صعوبةخبير
جاهز3 ساعة, 10 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة4
مجلة

الساخنة معسل الغيار الأضلاع

الساخنة معسل الغيار الأضلاع
قد تكون الأضلاع الاحتياطية العسل الساخنة مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 12 وتكاليف Serving 1.46 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 399 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون. إذا كان لديك زنجبيل مطحون وملح ثوم وصلصة كاتالينا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الزنجبيل الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الزنجبيل مع صقيع الزنجبيل المتبلور كحلوى. هذه الوصفة محبوبة من قبل 4 عشاق الطعام والطهاة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول ضلوع إغراء حلوة: أضلاع احتياطية مزججة بالتمر الهندي, أضلاع أبي الاحتياطية، و قطع الأضلاع لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن اللاحم. خط الجزء السفلي من عموم اللاحم مع احباط لسهولة تنظيف. رش الرف العلوي بخفة مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر
المعدات التي سوف تستخدمها
عموم اللاحمعموم اللاحم
لفائف العشاء المصنوعة من الحبوب الكاملة، للتقديملفائف العشاء المصنوعة من الحبوب الكاملة، للتقديم
4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة
2
ضلوع الموسم مع ملح الثوم والفلفل. اشوي لمدة 5 إلى 6 دقائق ، اقلبها وشويها لمدة 5 إلى 6 دقائق إضافية.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
مدرب بيب مصنف 200 تيارمدرب بيب مصنف 200 تيار
3
ضع الضلوع ذات اللون البني في طباخ بطيء.
المكونات سوف تحتاج
مدرب بيب مصنف 200 تيارمدرب بيب مصنف 200 تيار
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ملعقة كبيرة فلفل هالبينو مفروم ناعم مع البذور2 ملعقة كبيرة فلفل هالبينو مفروم ناعم مع البذور
4
في وعاء الخلط ، اخلطي المكونات المتبقية معا.
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل الجبن للتاكومثل الجبن للتاكو
5
يسكب مزيج الصلصة فوق الضلوع. نقل الأضلاع حول للتأكد من أنها كلها مغلفة. يغطى ويطهى على نار عالية لمدة 3 إلى 4 ساعات أو منخفضة لمدة 8 ساعات.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
مدرب بيب مصنف 200 تيارمدرب بيب مصنف 200 تيار
6
باستخدام الملقط ، قم بإزالة الضلوع من الطباخ البطيء واتركها تبرد قليلا قبل تقطيعها إلى قطع ضلع فردية. الشحوم الخالي من الدسم من الصلصة.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
مدرب بيب مصنف 200 تيارمدرب بيب مصنف 200 تيار
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ملعقة كبيرة فلفل هالبينو مفروم ناعم مع البذور2 ملعقة كبيرة فلفل هالبينو مفروم ناعم مع البذور
4 أونصات من جبن حليب البقر المعتق عالي الجودة، مثل جبن بيتشر الرائد، المبشور4 أونصات من جبن حليب البقر المعتق عالي الجودة، مثل جبن بيتشر الرائد، المبشور
7
قدمي الضلوع مع الصلصة على الجانب.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
مدرب بيب مصنف 200 تيارمدرب بيب مصنف 200 تيار