الريحان التايلاندي والدجاج التشيلي
وصفة الريحان التايلاندي وشيلي الدجاج جاهز في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد سوبر خال من الغلوتين ومنتجات الألبان خيار لعشاق الطعام الآسيوي. ل Serving 2.09 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 332 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك سكر وطماطم برقوق وفصوص ثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل السكر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع القمح الكامل المكرر السكر السكر الكوكيز كحلوى. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة صلبة. حاول دجاج بالريحان التايلاندي و 5 باستا معززة بالريحان اللذيذ, دجاج الريحان التايلاندي (كاي كرافاو)، و دجاج ريحان تايلاندي حار لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء ، يمزج عصير الليمون مع صلصة الصويا والسكر وصلصة السمك.
سخني 1 ملعقة كبيرة من الزيت في مقلاة كبيرة أو مقلاة.
يضاف الدجاج والثوم ويقلب على نار عالية لمدة 3 دقائق ؛ نقل إلى طبق.
إضافة 1 ملعقة كبيرة المتبقية من الزيت والبصل الأخضر إلى المقلاة ويقلب لمدة 2 دقيقة.
تضاف الطماطم وشيلي ويقلب لمدة 2 دقيقة. ضجة في الدجاج وعصير الليمون ويترك على نار خفيفة لمدة 30 ثانية.
يرفع عن النار ويقلب في الريحان التايلاندي.