الروبيان مع الأفوكادو
الروبيان مع الأفوكادو قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 3.2 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 25 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 234 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر واحصل على أفوكادو كاليفورنيا الناضج, نبات الكبر, خل النبيذ الأبيض, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. أعجب 9 أشخاص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، كامل 30 ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 ساعة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 58%، وهو صلب. حاول الروبيان مع الأفوكادو, الروبيان والخيار محشوة الأفوكادو، و السالسا-الروبيان تصدرت الأفوكادو لوصفات مماثلة.
تعليمات
يطهى الجمبري في وعاء سعة 5 لتر من الماء المغلي المملح * حتى ينضج تماما ، من 2 إلى 3 دقائق ، ثم يصفى في مصفاة.
اخفقي الخل والزيت والكبر والملح والفلفل وبذور الكرفس وتاباسكو معا في وعاء كبير ، ثم أضيفي الروبيان الدافئ والبصل والكرفس وأوراق الغار وقلبيها حتى تتحد. نقع ، مغطاة ومبردة ، 24 ساعة إلى 2 أيام.
قبل التقديم مباشرة ، تخلص من أوراق الغار. ربع ، حفرة ، وقشر الأفوكادو ومقطعة إلى مكعبات 3/4 بوصة. يقلب بلطف في سلطة الروبيان ، ثم ملعقة على الخس.
* عند تمليح الماء للطهي ، استخدم 1 ملعقة كبيرة ملح لكل 4 ليترات ماء.