الروبيان-صلصة الناتشوز
وصفة الروبيان-صلصة الناتشوز يمكن أن ترضي شغفك المكسيكي في حوالي 30 دقيقة. هذه الوصفة تجعل 30 حصص مع 40 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون كل. ل 25 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين والبيسكاتاريان النظام الغذائي. إذا كان لديك صلصة كوكتيل المأكولات البحرية والبصل الأخضر والروبيان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا هور دوفر. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 13%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول ناتشوز الروبيان مع صلصة الطماطم, ناتشوز بالكاري مع صلصة المانجو، و ناتشوز مع بوبلانوس ، صلصة طازجة ، وجواكامولي لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء صغير ، اخلطي الطماطم والبصل والكزبرة وصلصة الكوكتيل وصلصة الفلفل. توضع جانبا.
على 2 أطباق قابلة للميكروويف ، قسمي رقائق التورتيلا. ملعقة حوالي 1 ملعقة صغيرة من الجبن في كل رقاقة. الميكروويف 1 لوحة في وقت كشف على ارتفاع حوالي 30 ثانية أو حتى ذاب الجبن. كرر مع اللوحة الثانية.
قبل التقديم مباشرة ، ضعي 1 ملعقة صغيرة مستديرة من صلصة الطماطم و 1 جمبري على كل ناتشو.