الروبيان شيش كباب-سبيديني دي سكامبي
الروبيان شيش كباب-سبيديني دي سكامبي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 46 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 343 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 5.06 دولار لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مزيج من الزعتر, فروع طويلة إكليل الجبل, الجمبري العملاق, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام نكهة الليمون ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع البرتقال البرتقال الكوكيز مع البرتقال تلذذ الجليد كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، فودماب ودود ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة جيدة. حاول كباب شيش لحم الضأن, كباب شيش صيفي، و كباب الليمون المغربي لوصفات مماثلة.
تعليمات
قسمي الجمبري إلى أربعة أجزاء متساوية وضعيها في سيخ على كل فرع من فروع إكليل الجبل الأربعة. في قدر كبير غير تفاعلي ، يمزج عصير الليمون والقشر والليمونسيلو والأوريجانو وزيت الزيتون ويوضع الجمبري في التتبيلة ، مع قلب الأسياخ للتأكد من أن الجمبري مغطى جيدا. يغطى ويوضع في الثلاجة ويترك لينقع لمدة 30 دقيقة.
سخن الشواية أو اللاحم. في حالة استخدام شواية فحم ، قبل البدء في طهي الجمبري مباشرة ، انثر أوراق إكليل الجبل على الفحم. طهي كل سيخ لمدة ثلاث دقائق ، ثم تتحول ويطهى لمدة 1 دقيقة أكثر ، تغطية بالحساء مع ماء مالح.