الروبيان المشوي مع صلصة الجريب فروت باربيكيو
بحاجة الى خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وطبق بيسكاتاريان الرئيسي? يمكن أن يكون الجمبري المشوي مع صلصة الجريب فروت للشواء وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 74 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 596 سعرة حرارية. ل Serving 7.35 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من الكمون المطحون وعصير الجريب فروت وخردل ديجون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 34 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة صلبة. حاول الهليون المشوي والجزر مع صلصة الشبت الجريب فروت, الروبيان 2 طرق: صلصة الصويا-الروبيان المشوي مع سلطة السبانخ و سكامبي على غرار جديد، و دجاج مشوي إيطالي لوصفات مماثلة.
تعليمات
طهي الأرز وفقا لتوجيهات الحزمة.
على نار متوسطة عالية ، مع رذاذ الطهي ، قم بتسخين مقلاة شواء أو صينية.
في طبق ضحل ، اخفقي عصير الجريب فروت والكاتشب والخردل والسكر ومسحوق الفلفل الحار والكمون وزيت الزيتون والدخان السائل.
إضافة الروبيان وإرم إلى معطف.
وضع الروبيان على استجواب ويطهى 2 دقيقة لكل جانب, أو حتى وردي مشرق وطهيها من خلال.
يقدم نصف الجمبري فوق الأرز ويضاف إليه البصل الأخضر. احتفظ بالجمبري المتبقي لسندويشات بو بوي ، إذا رغبت في ذلك.