الروبيان المشوي مع الفاصوليا البيضاء
الروبيان المحمص مع الفاصوليا البيضاء قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 844 سعرة حرارية, 52 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 4.44 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 41% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك طعام / كريستينافيرار ، مقبلات ، قطعة بانسيتا ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة جيدة. حاول روبيان مشوي مع فاصوليا بيضاء وفيتا, الفاصوليا البيضاء والروبيان، و روبيان بالثوم والفاصوليا البيضاء لوصفات مماثلة.
تعليمات
على صينية خبز ، رتب الروبيان في طبقة واحدة.
رذاذ زيت الزيتون على رأس وإضافة قليل من الملح موافق للشريعة اليهودية والكثير من الفلفل الأسود متصدع.
مزيج لمعطف الروبيان مع النفط.
اخبزيها لمدة 12 إلى 15 دقيقة.
إزالة من الفرن ، وتغطي بخفة مع احباط ، وتعيين aside.In مقلاة من الحديد الزهر الباردة أو مقلاة ، إضافة بانسيتا ، وتحويل الحرارة إلى متوسطة.
اقلي البانسيتا حتى تبدأ في التحول إلى مقرمشة.
تضاف أوراق المريمية وتقلى حتى تصبح البانسيتا مقرمشة.
يضاف الجمبري المحمص ويخلط.
أضيفي حبوب الكانيليني والخل واخلطيهم برفق.
مقبلات مع جرجير.تويتر @ كريستينا كوك https://twitter.com/#! / http://www.facebook.com/Cristinaferrare
Oprah.com http://myown.oprah.com/search/index.html?q=critina%20ferrareFOODILY/cristinaferrare http://www.foodily.com/u/cristinaferrarecooks
أوبنسكي / كريستينافيراري http://www.foodily.com/u/cristinaferrarecooks