صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة46
مجلة

الروبيان المشوي مع الفاصوليا البيضاء

الروبيان المشوي مع الفاصوليا البيضاء
الروبيان المحمص مع الفاصوليا البيضاء قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 844 سعرة حرارية, 52 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 4.44 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 41% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك طعام / كريستينافيرار ، مقبلات ، قطعة بانسيتا ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة جيدة. حاول روبيان مشوي مع فاصوليا بيضاء وفيتا, الفاصوليا البيضاء والروبيان، و روبيان بالثوم والفاصوليا البيضاء لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
على صينية خبز ، رتب الروبيان في طبقة واحدة.
المكونات سوف تحتاج
1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
2
رذاذ زيت الزيتون على رأس وإضافة قليل من الملح موافق للشريعة اليهودية والكثير من الفلفل الأسود متصدع.
المكونات سوف تحتاج
متصدع الفلفل الأسودمتصدع الفلفل الأسود
البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
3
مزيج لمعطف الروبيان مع النفط.
المكونات سوف تحتاج
1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
4
اخبزيها لمدة 12 إلى 15 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
5
إزالة من الفرن ، وتغطي بخفة مع احباط ، وتعيين aside.In مقلاة من الحديد الزهر الباردة أو مقلاة ، إضافة بانسيتا ، وتحويل الحرارة إلى متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب بازلاء سكرية، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1/2 كوب بازلاء سكرية، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
6
اقلي البانسيتا حتى تبدأ في التحول إلى مقرمشة.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب بازلاء سكرية، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1/2 كوب بازلاء سكرية، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
7
تضاف أوراق المريمية وتقلى حتى تصبح البانسيتا مقرمشة.
المكونات سوف تحتاج
1/2 غصن إكليل الجبل1/2 غصن إكليل الجبل
1/2 كوب بازلاء سكرية، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1/2 كوب بازلاء سكرية، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
8
يضاف الجمبري المحمص ويخلط.
المكونات سوف تحتاج
1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)
9
أضيفي حبوب الكانيليني والخل واخلطيهم برفق.
المكونات سوف تحتاج
شوربة كريمة البروكليشوربة كريمة البروكلي
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
10
مقبلات مع جرجير.تويتر @ كريستينا كوك https://twitter.com/#! / http://www.facebook.com/Cristinaferrare
المكونات سوف تحتاج
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
11
Oprah.com http://myown.oprah.com/search/index.html?q=critina%20ferrareFOODILY/cristinaferrare http://www.foodily.com/u/cristinaferrarecooks
12
أوبنسكي / كريستينافيراري http://www.foodily.com/u/cristinaferrarecooks

المكونات

1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةجرجير البرية ، يمكنك استخدام العادية (الصواريخ) إذا لم تتمكن من العثور البريةجرجير البرية ، يمكنك استخدام العادية (الصواريخ) إذا لم تتمكن من العثور البرية5أفضل ساعة خبز الفاصولياأفضل ساعة خبز الفاصوليا4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًقدم تحت: سمك, وصفاتقدم تحت: سمك, وصفات6أوراق المريمية الطازجةأوراق المريمية الطازجة4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح كوشيرملح كوشير3(شتاء)زيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز1(1/2 بوصة سميكة) بانسيتا (خادم ديلي الخاص بك يمكن أن شريحة لك قطعة 1/2 بوصة سميكة) ، مقطعة إلى قطع صغيرة(1/2 بوصة سميكة) بانسيتا (خادم ديلي الخاص بك يمكن أن شريحة لك قطعة 1/2 بوصة سميكة) ، مقطعة إلى قطع صغيرة4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًكريستينا باستا الروبيان وبيستو الهليونكريستينا باستا الروبيان وبيستو الهليون4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالفلفل الأسود متصدعالفلفل الأسود متصدع1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)قبل هي الفرن إلى 375 فهرنهايتقبل هي الفرن إلى 375 فهرنهايت1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الروبيان ، مقشر و ديفيندالروبيان ، مقشر و ديفيند4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالروبيان المشوي مع الفاصوليا البيضاءالروبيان المشوي مع الفاصوليا البيضاء4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًفوديلي / كريستينا فيراريفوديلي / كريستينا فيراري4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًمقبلات مع جرجيرمقبلات مع جرجير20121 مايو ، وصفات1 مايو ، وصفات4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًأوبنسكي / كريستينافيراريأوبنسكي / كريستينافيراري4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًOprah.comOprah.com

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان

الروبيان يعمل بشكل جيد مع بينوت غريجيو ، ريسلينغ ، وسوفيجنون بلان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. نبيذ واحد يمكنك تجربته هو ميساران أرشين بينوت جريس. لديها 4.5 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 18 دولار.
ميسرة ارشين بينوت جريس
ميسرة ارشين بينوت جريس
تعبير مشرق من الفاكهة الحق في خط الهجوم ، تحية الحنك الخاص بك مع الملاحظات من قطع العشب في يوم دافئ. يرتكز النبيذ على حموضة هشة ، ولكن ليس بقدر ما يتغلب على ندف عابر من الحلاوة التي تتركك تبتسم. أرشين لديه شخصية ذكية ومنعشة من شأنها أن تضفي الوضوح على مجموعة من الاستعدادات للأسماك والطيور ولحم الخنزير.