الروبيان المسلوق
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الروبيان المسلوق. هذه الوصفة تخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 301 سعرة حرارية, 49 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. ل Serving 4.91 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 34% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الملح, جمبري, بصل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل الروبيان المسلوق, الروبيان المسلوق، و الروبيان المسلوق.
تعليمات
يغلى أول 5 مكونات في فرن هولندي كبير على نار عالية. يغطى ويغلى من 3 إلى 4 دقائق.
يضاف الجمبري ؛ يرفع عن النار. تغطية واسمحوا الوقوف 10 دقائق. (سوف يتحول الروبيان إلى اللون الوردي ، وسوف تتلاشى الأصداف قليلا.)
يصفى ويتخلص من الليمون والبصل ويغلى الأكياس.
ملاحظة: لأغراض الاختبار فقط ، استخدمنا زاترين الروبيان وسرطان البحر يغلي.