صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة42
مجلة

الروبيان المسلوق

الروبيان المسلوق
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الروبيان المسلوق. هذه الوصفة تخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 301 سعرة حرارية, 49 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. ل Serving 4.91 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 34% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الملح, جمبري, بصل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل الروبيان المسلوق, الروبيان المسلوق، و الروبيان المسلوق.

تعليمات

1
يغلى أول 5 مكونات في فرن هولندي كبير على نار عالية. يغطى ويغلى من 3 إلى 4 دقائق.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرن هولنديفرن هولندي
2
يضاف الجمبري ؛ يرفع عن النار. تغطية واسمحوا الوقوف 10 دقائق. (سوف يتحول الروبيان إلى اللون الوردي ، وسوف تتلاشى الأصداف قليلا.)
المكونات سوف تحتاج
قذائف المعكرونةقذائف المعكرونة
الروبيانالروبيان
3
يصفى ويتخلص من الليمون والبصل ويغلى الأكياس.
المكونات سوف تحتاج
ليمونليمون
البصلالبصل
4
ملاحظة: لأغراض الاختبار فقط ، استخدمنا زاترين الروبيان وسرطان البحر يغلي.
المكونات سوف تحتاج
السلطعون يغلي التوابلالسلطعون يغلي التوابل
الروبيانالروبيان

المعدات

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان

بينوت جريجيو, ريسلينج, وسوفيجنون بلان هي أفضل اختياراتي للروبيان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. يمكنك تجربة كابوسالدو بينوت جريجيو. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.5 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 10 دولار للزجاجة الواحدة.
كابوسالدو بينوت غريجيو
كابوسالدو بينوت غريجيو
يتميز كابوسالدو بينوت جريجيو بقوام جاف ونقي ونابض بالحياة ورائحة رقيقة من الفاكهة البيضاء والزهور واللوز.أزواج جيدا مع اللحوم البيضاء والأسماك والمأكولات البحرية وأطباق المعكرونة والجبن الحساسة.