صعوبةسهل
جاهز5 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة10
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
مجلة

الروبيان الحلو والحار

الروبيان الحلو والحار
بحاجة الى خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وطبق بيسكاتاريان الرئيسي? يمكن أن يكون الروبيان الحلو والحار وصفة ممتازة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 3.07 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 23 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 313 سعرة حرارية. أعجب 29 شخصا بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 5 دقائق. إذا كان لديك دبس السكر ودبس السكر والفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل العسل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع العسل الزنجبيل كحلوى. مع ملعقة النتيجة 61%، هذا الطبق صلب. حاول الروبيان الحلو والحار, جمبري حلو وحار، و الروبيان الحلو والحار لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تمزج جميع المكونات ، باستثناء الجمبري ، في وعاء آمن للاستخدام في الميكروويف وتحرك حتى تمتزج بالكامل. يغطى ويسخن لمدة 40-60 ثانية. يقلب جيدا ، والذوق وضبط البهارات حسب الذوق. قسم الصلصة إلى 2 أوعية صغيرة-واحدة للشواء وواحدة للغمس. غطي الوعاء الثاني واتركيه جانبا. قد تحتاج هذه الصلصة إلى إعادة تسخينها قبل التقديم. ضعي الروبيان على أسياخ ، وادهنها ببعض الصلصة ، ثم اشويها على نار متوسطة عالية. استمر في تغطية الروبيان بالصلصة حتى ينضج. اعتمادا على حجم الروبيان ، طهي 2-3 دقائق لكل جانب. راقب تفجر العسل ودبس السكر على الشواية.
المكونات سوف تحتاج
4 أكواب من دقيق القمح4 أكواب من دقيق القمح
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
المعدات التي سوف تستخدمها
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
حلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعةحلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعة
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
رقائق الخضاررقائق الخضار
2
بمثابة فاتح الشهية مع وعاء الثاني من صلصة لغمس. أو قدميها فوق الأرز الأبيض للحصول على دخول.
المكونات سوف تحتاج
الأرز الأبيضالأرز الأبيض
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية