صعوبةبجد
جاهز55 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة7
مجلة

الذرة المشوية على قطعة خبز مع زبدة الثوم والليمون الطازج والجبن كوتيجا

الذرة المشوية على قطعة خبز مع زبدة الثوم والليمون الطازج والجبن كوتيجا
وصفة الذرة المشوية على قطعة خبز مع زبدة الثوم والليمون الطازج وجبن كوتيجا يمكن أن ترضي شغفك الأمريكي 55 دقيقة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 639 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 52 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 2.83 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. جعلت 5 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك فلفل هابانيرو ، والليمون الحامض ، وآذان الذرة ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق الجانبي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة جيدة. حاول الذرة المشوية على قطعة خبز مع زبدة الثوم والليمون الطازج والجبن كوتيجا, الذرة المشوية على قطعة خبز مع زبدة الفلفل الحار والليمون والجبن كوتيجا، و بالضبط كيف أشوي الذرة + زبدة جبن شيبوتل وجبن كوتيجا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
سخن الشواية إلى متوسطة. قشر مرة أخرى قشور الذرة دون إزالتها.
المكونات سوف تحتاج
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
المعدات التي سوف تستخدمها
نصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكونصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكو
3
إزالة الحرير واستعادة الذرة مع قشر. نقع في وعاء كبير من الماء البارد لمدة 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
4
إزالة الذرة من الماء والتخلص من الزائدة.
المكونات سوف تحتاج
سكر أحمر خشنسكر أحمر خشن
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
5
ضع الذرة على الشواية وأغلق الغطاء واشويها لمدة 15 إلى 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
المعدات التي سوف تستخدمها
نصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكونصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكو
6
بسط الذرة وفرشاة مع زبدة الثوم.
المكونات سوف تحتاج
زبدة الثومزبدة الثوم
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
7
يرش مع الجبن كوتيجا والضغط مع الجير.
المكونات سوف تحتاج
جبن كوتيجاجبن كوتيجا
1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع
8
يرش الثوم المعمر المفروم للتزيين.
المكونات سوف تحتاج
(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)
9
يمزج الزبدة والثوم والهابانيرو والثوم المعمر في محضر الطعام ويعالج حتى يصبح ناعما. يتبل بالملح والفلفل. توضع جانبا حتى تصبح جاهزة للاستخدام.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
هابانيرو تشيليهابانيرو تشيلي
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية