الديك الرومي المشوي مع الجزر والكراث

تركيا المحمص مع الجزر والكراث هو منتجات الألبان مجانا الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 487 سعرة حرارية, 60 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون كل. ل 2 2.29 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 36% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك جزر صغير وصدر ديك رومي على العظم والكراث وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 20 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل عيد الشكر. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 80%، وهو ممتاز. حاول الجزر المحمص والجزر الأبيض والكراث, الشمر المحمص والجزر والكراث، و القيقب الجزر الأبيض المحمص والجزر والكراث لوصفات مماثلة.

تعليمات

سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت.

المعدات التي سوف تستخدمها

حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف

قطع على طول الجانب 1 من عظم الصدر ، ثم أسفل على طول الأضلاع ؛ سحب بلطف وقطع اللحم بعيدا عن العظام لقطع الثدي قبالة الذبيحة. افعل نفس الشيء لإزالة الثدي الآخر.

المكونات سوف تحتاج

2 بصل أخضر مفروم

مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة

مدرب بيب مصنف 200 تيار

تبلي صدور الديك الرومي على كلا الجانبين بكمية وفيرة من الملح والفلفل. ضع مقلاة تحميص كبيرة على الموقد على نار متوسطة واحصل عليها جيدة وساخنة.

المكونات سوف تحتاج

1 كوب أرز بري، مغسول جيداً

الجلد على نصف صدر الديك الرومي

المعدات التي سوف تستخدمها

كمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياري

الفلفل الأحمر الحلو (ابحث عن الفلفل الحقلي المستطيل الشكل بدلاً من الفلفل الحلو الصغير المستدير)

رذاذ المقلاة مع 3-عدد من النفط.

المكونات سوف تحتاج

4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة

المعدات التي سوف تستخدمها

سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح

أضيفي القليل من أوراق المريمية وقلبي لتذوق الزيت.

المكونات سوف تحتاج

1/2 غصن إكليل الجبل

4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة

وضع الثديين في الزيت الساخن ، والجلد الجانب أسفل ويطهى لمدة 5 دقائق حتى يبدأ الجلد لتعيين وهش. اقلب الثديين ودفعهما إلى جانب 1.

المكونات سوف تحتاج

4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة

يضاف الكراث والجزر وحفنة من أوراق المريمية إلى المقلاة ويقلب حتى يغطى بالزيت.

المكونات سوف تحتاج

1/2 غصن إكليل الجبل

الكراث، المبشور أو المفروم

1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين

4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة

المعدات التي سوف تستخدمها

سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح

يرش الخضار بالملح والفلفل. ضعي المقلاة في الفرن الساخن وشويها لمدة 30 دقيقة تقريبا حتى تصل درجة الحرارة الداخلية للديك الرومي إلى 160 درجة فهرنهايت على مقياس حرارة فوري للقراءة ، ويصبح الكراث والجزر طريا وبنيا.

المكونات سوف تحتاج

1 كوب أرز بري، مغسول جيداً

1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم

الكراث، المبشور أو المفروم

1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين

4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً

المعدات التي سوف تستخدمها

صلصة زيت السمسم الحارة

حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف

سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح

ضعي مقلاة التحميص على 2 شعلة ، على نار متوسطة. ضجة في الدقيق مع ملعقة خشبية. ثم يقلب تدريجيا في الأوراق المالية ، كشط الجزء السفلي من المقلاة لالتقاط كل البتات احمر. إعطاء المرق ضغط من الليمون والموسم ، حسب الذوق ، مع الملح والفلفل. قطعي الديك الرومي إلى شرائح وقدميه مع المرق.

المكونات سوف تحتاج

1 كوب أرز بري، مغسول جيداً

4 إلى 5 أغصان صغيرة أو 2 إلى 3 أغصان كبيرة من إكليل الجبل الطازج، الأوراق مفرومة ناعماً

مطبخ لوران الاحترافي®