الدجاج مع عشب الليمون والفلفل الحار (الجا تشاو شا بعد التمديد)
وصفة الدجاج مع عشب الليمون والفلفل الحار (جا تشاو زان أوت) جاهز في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد المعلقة خال من الغلوتين ومنتجات الألبان خيار لعشاق الطعام الأمريكي. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.35 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 23 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل سوبر السلطانية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقط الثوم والكراث ومرق الدجاج منزوع الدسم وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليست درجة ملعقة ممتازة من 16%. حاول حساء الدجاج عشب الليمون, حساء الدجاج عشب الليمون، و دجاج عشب الليمون مع أورزو هربيد لوصفات مماثلة.
تعليمات
اشطف أفخاذ الدجاج واتركها حتى تجف.
إزالة وتجاهل أي الدهون الزائدة.
قطع الدجاج إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة بطول 2 إلى 3 بوصات.
قطع وتجاهل قمم صعبة ونهايات الجذر; تقشر وتجاهل صعبة, طبقات خضراء الخارجي من سيقان وصولا الى العطاء جزء أبيض من المصابيح. يجب أن يكون لديك 5 إلى 7 ملاعق كبيرة.
في وعاء ، اخلطي الدجاج وعشب الليمون و 2 ملعقة طعام من صلصة السمك والسكر والثوم.
ضع مقلاة من 10 إلى 12 بوصة على نار عالية ؛ عندما يسخن ، يضاف الزيت والكراث ويقلب حتى يبدأ الكراث في التحول إلى اللون البني ، حوالي 1 دقيقة.
يضاف خليط الدجاج ويقلب حتى يصبح الدجاج ورديا في المنتصف (يقطع للاختبار) ، حوالي 3 دقائق.
ضجة في مرق وشرائح الفلفل الحار حسب الذوق. تذوق ، وأضف المزيد من صلصة السمك إذا رغبت في ذلك. ملعقة في طبق التقديم ويرش مع الكزبرة.