صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة19
مجلة

الدجاج مع صلصة الليمون الكبر

الدجاج مع صلصة الليمون الكبر
الدجاج مع صلصة الليمون الكبر قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.04 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 37 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 271 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والدقيق والملح ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 61%. وصفات مماثلة تشمل دجاج مع صلصة الليمون والكبر, الدجاج مع صلصة الليمون الكبر، و الدجاج مع صلصة الليمون الكبر.

تعليمات

1
وضع الدجاج بين 2 ورقة من غلاف بلاستيكي; الجنيه إلى سمك حتى باستخدام مطرقة اللحم أو مقلاة ثقيلة صغيرة.
المكونات سوف تحتاج
اللحوماللحوم
التفافالتفاف
المعدات التي سوف تستخدمها
غلاف بلاستيكيغلاف بلاستيكي
مغرض اللحوممغرض اللحوم
مقلاةمقلاة
2
يرش الدجاج بالتساوي بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
3
ضع الدقيق في طبق ضحل ؛ نعرات الدجاج في الدقيق.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
4
تذوب الزبدة في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
يضاف الدجاج إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 3 دقائق. اقلب الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
إضافة مرق, عصير, ونبات الكبر; خفض الحرارة إلى متوسطة, ويترك على نار خفيفة 3 دقائق, تغطية بالحساء الدجاج أحيانا مع صلصة.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الكبرالكبر
مرقمرق
عصيرعصير
صلصةصلصة
7
يرش البقدونس ؛ طهي 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
البقدونسالبقدونس
8
أخرج الدجاج من المقلاة ؛ حافظ على الدفء.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
9
جلب صلصة ليغلي; طبخ 2 دقيقة أو حتى سميكة.
المكونات سوف تحتاج
صلصةصلصة
10
قدميها فوق الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة