الدجاج مع التفاح والبصل وصلصة عصير التفاح
الدجاج مع التفاح والبصل وصلصة عصير التفاح قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 448 سعرة حرارية, 51 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.7 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الزبدة والملح والفلفل موافق للشريعة اليهودية ، مرق الدجاج ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 38 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة صلبة. حاول حساء البصل مع عصير التفاح, عصير التفاح حساء البصل الفرنسي، و لحم الخنزير المقدد والتفاح وعصير التفاح-بيتزا البصل بالكراميل لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية. تبلي صدور الدجاج بالملح والفلفل ونعرات في الدقيق مع التخلص من الفائض.
أضف 2 ملعقة طعام زيت إلى المقلاة.
ضعي الدجاج في المقلاة جانبا ناعما لأسفل واطهيه حتى يصبح لونه ذهبيا ، حوالي 5 دقائق لكل جانب.
انقله إلى طبق للخبز واخبزه حتى ينضج تماما ، حوالي 8 دقائق.
في هذه الأثناء ، أضيفي البصل والتفاح إلى المقلاة ، مع 1 ملعقة كبيرة زيت ، إذا كانت المقلاة جافة ، وارفعي الحرارة إلى درجة عالية. يطهى المزيج حتى يذبل البصل قليلا ويصبح لون التفاح بنيا ذهبيا ، حوالي 2 دقيقة.
أضف الخل واستخدم ملعقة خشبية لكشط البتات ذات اللون البني من المقلاة.
دع الخليط يغلي حتى يصبح الخل شرابا ، حوالي 1 دقيقة.
يضاف مرق الدجاج ويعود إلى الغليان. يطهى حتى يقلل المرق بمقدار النصف.
يرفع عن النار ويتبل بالملح والفلفل ويخفق في الزبدة.
أخرج الدجاج من الفرن ؛ أضف أي عصائر مجمعة إلى الصلصة. يقسم الدجاج على أربعة أطباق ويسكب التفاح والبصل وصلصة المقلاة فوق كل قطعة.