الدجاج على الطريقة الإيطالية والأرز مع الخضار

حصة واحدة تحتوي على 132 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 25 وتكلف 45 سنتا لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وصديق للفودماب النظام الغذائي. مزيج من صدور الدجاج والخضروات المقطعة و 1/4 كوب من صلصة كرافت الإيطالية اللذيذة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 21%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة تشمل أرز وخضروات برية نباتية على الطريقة الإيطالية, سجق دجاج على الطريقة الإيطالية وخبز أرز، و الخضار على الطريقة الإيطالية.