الدجاج التايلاندي في أوراق الملفوف
الدجاج التايلاندية في أوراق الملفوف قد يكون مجرد الآسيوية وصفة كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 152 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 1.7 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط أوراق الملفوف نابا ، والمياه ، والنعناع ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام صلصة السمك التايلاندية يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الفراولة بقلمي مع صلصة الينسون كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 40%. هذه النتيجة جيدة. حاول سلطة دجاج بالفول السوداني التايلاندية بأوراق الهندباء, أوراق الملفوف المحشوة، و أوراق الملفوف المحشوة لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
أضف أول 3 مكونات إلى المقلاة. يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى ينضج الدجاج مع التحريك حتى ينهار.
استنزاف. أضيفي النعناع والكزبرة والعصير وصلصة السمك والفلفل.
تسكب حوالي 3 ملاعق كبيرة من خليط الدجاج على كل ورقة ملفوف.
يقدم مع أسافين الجير ، إذا رغبت في ذلك.