الدجاج الأفريقي والبطاطا الحلوة

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الدجاج الأفريقي والبطاطا الحلوة. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 556 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 32 غرام من الدهون كل. ل $1.36 لكل حصة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من أفخاذ الدجاج وزبدة الفول السوداني الكريمية وزيت الكانولان وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأفريقي. ويحب هذه الوصفة من قبل 2 عشاق الطعام والطهاة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة جيدة. حاول حساء الفول السوداني الأفريقي مع البطاطا الحلوة, بطاطا حلوة مخبوزة مع صلصة الفول السوداني على طريقة غرب إفريقيا، و حساء البطاطا الحلوة والدجاج الأفريقي لوصفات مماثلة.