الخلد ناتشوز
بحاجة الى خال من الغلوتين? يمكن أن يكون ناتشوز الخلد وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 428 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون. ل Serving 1.45 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. وجد 20 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر واحصل على جبن مونتيري جاك ورقائق التورتيا والكزبرة وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. أحب عدد قليل من الناس هذا الطبق المكسيكي حقا. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 56%، وهو أمر جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل الدجاج الخلد ناتشوز, زاكاتيكاس على غرار الخلد الأخضر مع الدجاج (بولو أون الخلد الأخضر زاكاتيكانو)، و عشاء الليلة: صدور الدجاج في الخلد الزنجبيل (الخلد دي جنجبر كون بيشوغاس دي بولو).
تعليمات
سخن اللاحم. ساق بذور الفلفل الحار وانقعها في ماء دافئ حتى تصبح طرية ، حوالي 15 دقيقة.
سخني زيت الزيتون في قدر على نار متوسطة.
يضاف البصل والثوم ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح البصل شفافا ، حوالي 5 دقائق.
انقلي المزيج إلى الخلاط وأضيفي الفلفل الحار ومرق الدجاج وزبدة الفول السوداني والسكر والأوريغانو. تنهار بخشونة 1/4 كوب رقائق التورتيلا ، إضافة إلى الخلاط وهريس حتى تصبح ناعمة. يعاد الخليط إلى القدر ويترك على نار خفيفة مع التحريك لمدة 5 دقائق. ضجة في الشوكولاته حتى ذاب. يتبل الخلد بالملح والفلفل.
ضع رقائق التورتيلا المتبقية في طبق للخبز.
صب حوالي 2 كوب مول في الأعلى (احتفظ بالباقي للغمس) ؛ يرش الجبن. شواء حتى يذوب الجبن ، حوالي 2 دقيقة. قمة مع كريما والكزبرة.