الخضروات الجذرية المهروسة مع صلصة لحم الخنزير المقدد
الخضروات الجذرية المهروسة مع لحم الخنزير المقدد الخل هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان طبق جانبي. هذه الوصفة تخدم 10. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 4 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 192 سعرة حرارية. ل 64 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على خل التفاح وبذور الخردل وملح الكوشر وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 39%. هذه النتيجة ليست فائقة جدا. حاول الخضروات الجذرية المهروسة مع صلصة لحم الخنزير المقدد, الخضروات الجذرية المهروسة، و الخضروات الجذرية المهروسة روزماري لوصفات مماثلة.
تعليمات
جلب الخل ، وبذور الخردل ، و 1/4 كوبالماء لينضج في وعاء صغير ؛ كوك حتىالبذور هي طبطب ، 20-25 دقيقة.
استنزاف ؛ جانبا البذور وسائل الطهي بشكل منفصل.
وضع سلة باخرة داخل كبيرةوعاء.
أضف الماء إلى عمق 1". جلب إلى أبويل.
أضف الخضروات الجذرية إلى سلة الطهي بالبخار.يغطى ويطهى مع إضافة الماء بمقدار 1/2 كوب إذا لزم الأمر للحفاظ على مستوى الماء في وعاء ، حتى تصبح الخضار طرية جدا ولكن ليس كثيفا ، حوالي 45 دقيقة.
في هذه الأثناء ، ضع لحم الخنزير المقدد في كيليت كبير ؛ يوضع على نار متوسطة منخفضة ويطهى حتى يلين لحم الخنزير المقدد ويبدأ الدهونلتقديم ، حوالي 4 دقائق.
يضاف البصل ؛ ترفع الحرارة إلى متوسطة عالية وتطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح البصل والباكون بنيا ومقرمشا ، حوالي 10 دقائق.
إضافة بذور الخردل محفوظة إلى بيكونخليط ويطهى حتى تبدأ البذور لموسيقى البوب ، حوالي 1 دقيقة. إيقاف الحرارة ويقلب فيالسكر البني وبذور الخردل المحجوزةسائل الطهي. صلصة الخل الموسم حسب الذوقمع الملح والفلفل.
استنزاف الخضار والعودة إلى وعاء. باستخدامشوكة أو هراسة البطاطا ، الهريس خشنا. ستيرين فينايغريت ؛ الموسم لتذوق مع الملح والفلفل.
نقل إلى 13 * 9 * 2" صحن الخبز; تغطية مع احباط. هل قبل: الهريس الخضارويمكن أن يتم 1 يوم قبل. البرد.
أعد تسخين هريس الخضار ، مغطى ، في فرن 350 F فهرنهايت حتى يتم تسخينه ، 45-55 دقيقة. بدلا من ذلك ، ضع في الميكروويف-آمنة وعاء والميكروويف حتى تدفئمن خلال (الوقت سوف تختلف).
نقل إلى وعاء ؛ قدميها دافئة أو في درجة حرارة الغرفة.