الجينورمو جنوب غرب عجة مخبوزة بالفرن
ش جينورمو جنوب غرب فرن خبز عجة هو خالي من الغلوتين الطبق الرئيسي. ل Serving 1.85 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 24 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 222 سعرة حرارية. إذا كان لديك البصل والكمون ومزيج توابل التاكو وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل السالسا يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الفراولة الصلصا كحلوى. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة مذهلة. حاول دجاج مشوي بالفرن الجنوبي الغربي لشخصين, عجة فرن غروي أومر وبروسسيوتو، و عجة خبز فارسي لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت.
خط عميق 8 بوصة من 10 بوصة عموم الخبز مع رقائق الألومنيوم. رش بخفة مع رذاذ نونستيك ، والتأكد من معطف الجانبين وكذلك الجزء السفلي.
في وعاء كبير ، يمزج بديل البيض والحليب والكمون وتوابل التاكو.
خفقت الخليط لمدة 1 دقيقة ، حتى تمتزج جيدا.
يضاف البصل والثوم والفلفل ويقلب جيدا. انقل خليط البيض بعناية إلى صينية الخبز.
إلى المقلاة ، أضيفي الفاصوليا السوداء والذرة والفلفل الأخضر بالتساوي.
تخبز في الفرن لمدة 1 ساعة ، حتى ينتفخ الجزء العلوي والمركز ثابت. اتركه ليبرد قليلا قبل القطع.
مقطعة إلى أربع شرائح. إذا أردت ، والانتهاء من ذلك مع الطبقة اختياري!