الجزر حريف
قد يكون الجزر حريف مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 281 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 21 جرام دهون كل. ل 45 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك ملح وفلفل ومايونيز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول حريف الجزر هربيد, الجزر المجعد مع تراجع عشب حريف، و الأخت ماري حريف الجزر لوصفات مماثلة.
تعليمات
طهي الجزر في الماء المغلي المملح لتغطية في قدر كبيرة 5 دقائق أو حتى تصبح طرية. احتياطي 3 ملاعق كبيرة من السائل ، واستنزاف. ملعقة الجزر في طبق الخبز 2 لتر. توضع جانبا.
يمزج المايونيز مع سائل الجزر المحفوظ والبصل والمكونات التالية 4. ملعقة فوق الجزر.
يمزج فتات الخبز والزبدة ؛ يرش فوق طاجن.
اخبزيها على حرارة 375 لمدة 20 دقيقة أو حتى تسخن جيدا.