الجرانولا-بسكويتات الوفل المصنوعة من القمح الكامل مع صلصة التوت المزدوج
الجرانولا-الفطائر القمح الكامل مع صلصة التوت المزدوج هو نباتي وجبة الصباح. هذه الوصفة تخدم 24. حصة واحدة تحتوي على 111 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. ل 49 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل BettyCrocker.com. توجه إلى المتجر والتقاط البيض ومربى التوت والحليب وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 20%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة تشمل الجرانولا-بسكويتات الوفل المصنوعة من القمح الكامل مع صلصة التوت المزدوج, بسكويتات الشوفان والقمح الكامل مع صلصة المانجو، و بسكويتات الوفل بجوز الهند مع صلصة التوت البري.
تعليمات
في 1 1/2 لتر قدر ، شراب الحرارة والمربى إلى الغليان ، واحيانا اثارة. ضجة في الفراولة ؛ إزالة من الحرارة والدفء.
تسخين الحديد الهراء ؛ الشحوم مع تقصير إذا لزم الأمر (أو رش مع رذاذ الطبخ قبل التدفئة).
في وعاء متوسط ، قلبي جميع مكونات الوافل حتى تمتزج.
صب الخليط بمقدار 2/3 أكواب على مركز حديد الوافل الساخن ؛ أغلق الغطاء.
اخبزيها من 2 إلى 3 دقائق أو حتى يتوقف التبخير ويصبح لون الوافل بنيا ذهبيا. إزالة بعناية الهراء.