صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة13
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

الثوم والفلفل فارفالي

الثوم والفلفل فارفالي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الثوم والفلفل الحلو فارفال. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.4 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 10 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 266 سعرة حرارية. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك جبن بارميزان وفلفل برتقالي وفرفالي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 50%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل ثوم وفلفل حلو مشوي فرفالي # حفلة فلفل, فلفل أحمر محمص وجواكامولي بالثوم، و حساء الفلفل الحلو والثوم المحمص.

تعليمات

1
سخن اللاحم.
المعدات التي سوف تستخدمها
اللاحماللاحم
2
قطع الفلفل في نصف بالطول ، وتجاهل البذور والأغشية.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
البذورالبذور
3
ضعي أنصاف الفلفل ، وجوانب الجلد لأعلى ، على صينية خبز مبطنة بورق الألمنيوم ؛ تتسطح باليد. اشوي 8 دقائق أو حتى اسودت.
المكونات سوف تحتاج
فلفلفلفل
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
4
ضعه في كيس بلاستيكي بسحاب ؛ ختم.
المعدات التي سوف تستخدمها
أكياس زيبلوكأكياس زيبلوك
5
اسمحوا الوقوف 5 دقائق. قشر وختم.
6
يطهى لحم الخنزير المقدد في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة إلى عالية حتى يصبح هشا.
المكونات سوف تحتاج
بيكونبيكون
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
7
إزالة لحم الخنزير المقدد من عموم, حجز 1 المرق ملعقة صغيرة في عموم.
المكونات سوف تحتاج
بيكونبيكون
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
8
يضاف الثوم إلى المقلاة ويطهى لمدة 30 ثانية مع التحريك باستمرار.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
9
يضاف الفليفلة الحلوة ولحم الخنزير المقدد والطماطم والزيتون والملح والفلفل الأسود ؛ يطهى لمدة 3 دقائق أو حتى يسخن جيدا مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
الفلفل الأسودالفلفل الأسود
الزيتونالزيتون
طماطمطماطم
بيكونبيكون
الملحالملح
10
يمزج مزيج الفلفل الحلو والمعكرونة في وعاء كبير ؛ يرش الجبن والريحان.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
الجبنالجبن
باسلباسل
المعكرونةالمعكرونة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء