الثوم والفلفل فارفالي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الثوم والفلفل الحلو فارفال. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.4 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 10 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 266 سعرة حرارية. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك جبن بارميزان وفلفل برتقالي وفرفالي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 50%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل ثوم وفلفل حلو مشوي فرفالي # حفلة فلفل, فلفل أحمر محمص وجواكامولي بالثوم، و حساء الفلفل الحلو والثوم المحمص.
تعليمات
قطع الفلفل في نصف بالطول ، وتجاهل البذور والأغشية.
ضعي أنصاف الفلفل ، وجوانب الجلد لأعلى ، على صينية خبز مبطنة بورق الألمنيوم ؛ تتسطح باليد. اشوي 8 دقائق أو حتى اسودت.
ضعه في كيس بلاستيكي بسحاب ؛ ختم.
اسمحوا الوقوف 5 دقائق. قشر وختم.
يطهى لحم الخنزير المقدد في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة إلى عالية حتى يصبح هشا.
إزالة لحم الخنزير المقدد من عموم, حجز 1 المرق ملعقة صغيرة في عموم.
يضاف الثوم إلى المقلاة ويطهى لمدة 30 ثانية مع التحريك باستمرار.
يضاف الفليفلة الحلوة ولحم الخنزير المقدد والطماطم والزيتون والملح والفلفل الأسود ؛ يطهى لمدة 3 دقائق أو حتى يسخن جيدا مع التحريك من حين لآخر.
يمزج مزيج الفلفل الحلو والمعكرونة في وعاء كبير ؛ يرش الجبن والريحان.