الثوم والأعشاب فرن سمك الهلبوت المقلي

بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان والبيسكاتاريان? يمكن أن يكون سمك الهلبوت المقلي بالثوم والأعشاب وصفة ممتازة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 13.99 دولارا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 527 سعرة حرارية, 80 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الملح والفلفل والدقيق والريحان ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة صلبة. حاول سمك الهلبوت المقلي بالثوم والأعشاب بالفرن, سمك الهلبوت المشوي بالفرن مع صلصة الخل العشبية الحمضية، و الثوم وعشب الهلبوت مع البصل الأخضر لوصفات مماثلة.