الثوم المهروسة الجزر الأبيض والبطاطا

الثوم المهروسة الجزر الأبيض والبطاطا هو خالي من الغلوتين, كامل 30, ونباتي وصفة مع 6 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 197 سعرة حرارية. ل 61 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك خبز البطاطس والجزر الأبيض وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. إنه يعمل بشكل جيد كطبق جانبي صديق للميزانية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 77%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل الجزر الأبيض والبطاطا المهروسة, الجزر الأبيض والبطاطا المهروسة، و الجزر الأبيض والبطاطا المهروسة.