صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 11 الدقائق
حصص11
نقاط الصحة10
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

الثوم المحمص والبصل ينجويني

الثوم المحمص والبصل ينجويني
الثوم المحمص والبصل ينجويني يتطلب ما يقرب من 1 ساعة و 11 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تخدم 11. ل 24 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 143 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي بأسعار معقولة جدا. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل متصدع, زيت الزيتون, ملح, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. مع ملعقة النتيجة 49%، هذا الطبق صلب. حاول شوربة البصل والثوم المحمص, الثوم المحمص ومربى البصل بالكراميل، و الثوم المحمص والبصل بالكراميل تارت لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يقشر البصل ويقطع كل منهما إلى 8 أسافين. قشر بلطف الجلد الخارجي من الثوم وتجاهل.
المكونات سوف تحتاج
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
ظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتوظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتو
2
قطع وتجاهل أعلى ربع رأس الثوم.
المكونات سوف تحتاج
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
3
ضع البصل والثوم ، وقطع الجانبين ، في وسط قطعة من رقائق الألومنيوم الثقيلة ؛ معطف مع رذاذ الطبخ. أضعاف احباط على البصل والثوم ، وختم بإحكام.
المكونات سوف تحتاج
الطرخون اختياريالطرخون اختياري
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
ظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتوظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتو
المعدات التي سوف تستخدمها
كوبان من فتات بسكويت جراهام من Honey Maid®كوبان من فتات بسكويت جراهام من Honey Maid®
4
تخبز في 350 لمدة 1 ساعة أو حتى البصل والثوم لينة.
المكونات سوف تحتاج
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
ظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتوظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتو
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
5
أخرجه من الفرن واتركه يبرد.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
6
إزالة وتجاهل الجلد من الثوم. اخرج لب الثوم بملعقة صغيرة. ضع شفرة السكين في وعاء محضر الطعام ؛ أضف لب الثوم والبصل والجبن. نبض 5 مرات أو حتى مجتمعة.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
ظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتوظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتو
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء
صلصة الخلصلصة الخل
7
أضف المرق والمكونات 3 التالية إلى خليط الثوم. عملية حتى يتم قطع الخليط ناعما. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
8
طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة ، مع حذف الملح والدهون ؛ استنزاف.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
9
يضاف خليط الثوم.
المكونات سوف تحتاج
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
10
قدميها على الفور.