التوفو المتبل

التوفو المتبل هو خالي من الغلوتين ، فودماب ودود ، ونباتي طبق جانبي. تخدم هذه الوصفة 3 وتكلف 1.53 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 330 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك صلصة الشواء وزيت الزيتون والتوفو وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 8 ساعات و 30 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 29%، وهو أمر سيء إلى حد ما. وصفات مماثلة تشمل التوفو المتبل, سلطة التوفو المتبلة، و خبز التوفو المتبل.