التورتيا تاباس

إذا كنت ترغب في إضافة المزيد الأوروبي وصفات لذخيرة الخاص بك ، قد يكون التورتيا المقبلات وصفة يجب أن تحاول. تخدم هذه الوصفة 16 وتكلف 35 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 4 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 88 سعرة حرارية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 10 دقائق. إذا كان لديك زيت زيتون وبصل وفصوص ثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كثير من الناس حقا أحب هذا هور دوفر. هذه الوصفة من بي بي سي الطعام الجيد لديها 444 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، نباتي لاكتو أوفو ، وكامل 30 النظام الغذائي. مع ملعقة درجة 46%، هذا الطبق صلب. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا تاباس الفطر والبيض المسحوق (تاباس دي سيتاس كون هويفو), تاباس الخيار، و طبق تاباس.