التورتيا-أكواب الفاكهة
قد يكون التورتيا-أكواب الفاكهة مجرد هور مازا كنت تبحث عن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 23 سعرة حرارية, 0 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 7 سنتات لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 1% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 37. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك طبقة مخفوقة باردة ، وتورتيلا الدقيق ، والقرفة المطحونة ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 37 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 14%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. حاول التورتيا-أكواب الفاكهة, أكواب التورتيلا مع الزبادي والفواكه الطازجة، و أكواب تورتيلا الدجاج لوصفات مماثلة.
تعليمات
يسخن الفرن إلى 400 فهرنهايت.
إرم الفاكهة مع 1 ملعقة كبيرة. السكر. ضعيها في الثلاجة حتى تصبح جاهزة للاستخدام.
يمزج القرفة والسكر المتبقي. رش التورتيلا برذاذ الطهي ؛ يرش بسكر القرفة. اضغطي التورتيلا برفق ، على الجوانب المسكرة لأعلى ، في 6 أكواب من الكعك.
خبز 10 إلى 12 دقيقة. أو حتى هش.
إزالة من عموم الكعك إلى رفوف الأسلاك ؛ بارد تماما.
ملء أكواب التورتيلا مع سوط بارد وخليط الفاكهة قبل التقديم.